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0:00 イントロ＆四の字ハーフの潰し方 / Intro & Crushing Half Guard
5:18 ニーシールドの潰し方 / Crushing Knee Shield Half Guard
9:16 ディープハーフからバック / Taking the Back from Deep Half
10:59 ディープハーフからパス / Passing Deep Half
14:20 リバースハーフの潰し方 / Crushing Reverse Half
18:04 ドグファイトの勝ち方 / Winning the Dog Fight
21:30 ローレベルシングルの潰し方 / Crushing the Low Level Single Leg
24:57 質疑応答 / Question and Answer